nuacht

Cibé an bhfuil trí nó naoi gcéim agat, is féidir le duine ar bith rud amháin a dhéanamh chun an craiceann a fheabhsú, is é sin an táirge a chur i bhfeidhm san ord ceart. Is cuma cén fhadhb atá agat ar do chraiceann, ní mór duit tosú ón mbonn glantacháin agus toning, ansin bain úsáid as comhábhair ghníomhacha tiubhaithe, agus é a chomhlánú trí shéalaithe in uisce. Ar ndóigh, tá SPF i rith an lae. Seo a leanas na céimeanna a bhaineann le clár maith cúram craicinn:

1. Nigh d'aghaidh

Ar maidin agus tráthnóna, sruthlaigh d'aghaidh agus wipe méid beag de cleanser aghaidhe milis idir palms glan. Massage an aghaidh ar fad le brú milis. Sruthlaigh lámha, suathaireacht aghaidh le huisce agus sruthlaigh aghaidh go dtí go glantach agus salachar a bhaint. Pat d'aghaidh tirim le tuáille bog. Má dhéanann tú suas, b'fhéidir go mbeadh ort é a ghlanadh faoi dhó sa tráthnóna. Gcéad dul síos, bain makeup le remover makeup nó uisce micellar. Déan iarracht an remover makeup súl speisialta a chur ar na súile ar feadh cúpla nóiméad le go mbeidh na cosmaidí ag titim amach níos éasca agus chun na súile a chuimilt a sheachaint. Ansin glan go réidh an aghaidh iomlán.

2. Cuir toner i bhfeidhm

Má úsáideann tú toner, bain úsáid as é tar éis glantacháin. Doirt cúpla braon de toner isteach i do phailme nó eochaircheap cadáis, agus go réidh smear ar d'aghaidh. Má tá an fheidhm exfoliating ag do Toner, ciallaíonn sé go n-úsáideann sé comhábhair maraigéad glycolica bhaint cealla marbha craicinn, a úsáidtear is fearr ach amháin san oíche. Is féidir foirmle moisturizing a úsáid dhá uair sa lá. Ná húsáid toner exfoliating agus retinoids nó táirgí exfoliating eile ag an am céanna.

3. Cuir bunúsach i bhfeidhm

Is dea-am é an maidin chun bunúsacht frithocsaídeach a úsáid, díreach cosúil le bunúsacht vitimín C whitening. Toisc gur féidir leo do chraiceann a chosaint ó na fréamhacha saor in aisce a bhíonn agat ar feadh an lae. Is dea-am é an oíche chun bunús moisturizing a úsáid ina bhfuil aigéad hyaluronic, rud a d'fhéadfadh an craiceann a chosc ó thriomú san oíche, go háirithe má úsáideann tú cóireáil frith-aging nó acne, a d'fhéadfadh greannú agus tirim a dhéanamh ar an gcraiceann. Féadfaidh gníomhairí exfoliating mar α-hiodrocsaaigéad (AHA) nó aigéad lachtaigh a bheith i serum freisin. Cibé rud a úsáideann tú, cuimhnigh i gcónaí: ba chóir bunúsach uisce-bhunaithe a úsáid faoin uachtar moisturizing, agus ba chóir bunúsach olacha a úsáid tar éis an uachtar moisturizing.

4. Cuir uachtar súl i bhfeidhm

Is féidir leat moisturizer rialta a chur i bhfeidhm ar an limistéar faoi do shúile, ach má shocraíonn tú uachtar súl speisialta a úsáid, de ghnáth ní mór duit é a chur i bhfeidhm faoin moisturizer mar go bhfuil an uachtar súl go minic níos tanaí ná an moisturizer aghaidhe. Bain triail as uachtar súl a úsáid le applicator liathróid miotail agus é a stóráil sa chuisneoir chun cur i gcoinne at na maidine. Cuirfidh úsáid uachtar súl moisturizing san oíche faoi deara coinneáil sreabhach, rud a fhágann go mbeidh na súile cuma puffy ar maidin.

5. Úsáid cóireáil spot

Is smaoineamh maith é cóireáil spot acne a úsáid san oíche nuair a bhíonn do chorp i mód deisiúcháin. Bí ar an airdeall maidir le comhábhair frith-acne a leagan ar nós sárocsaíd benzoile nóaigéad salaicileachle retinol, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le greannú. Ina áit sin, déan cinnte go ndéanann tú do dhícheall chun do chraiceann a choinneáil socair agus hiodráitithe.

6. Moisturizing

Is féidir le huachtar taise ní hamháin an craiceann a moisturize, ach freisin gach sraith táirgí eile a chuireann tú i bhfeidhm a ghlasáil. Cuardaigh toner éadrom atá oiriúnach don mhaidin, b'fhearr SPF 30 nó níos airde. San oíche, is féidir leat uachtar oíche níos tiús a úsáid. B'fhéidir gur mhaith le daoine le craiceann tirim uachtar a úsáid luath nó mall.

7. Bain úsáid as retinoids

Is féidir le retinoids (díorthaigh vitimín A, lena n-áirítear retinol) spotaí dorcha, pimples agus línte fíneáil a laghdú trí láimhdeachas cille craiceann a mhéadú, ach d'fhéadfadh siad a bheith greannach freisin, go háirithe do chraiceann íogair. Má úsáideann tú retinoids, déanfaidh siad dianscaoileadh sa ghrian, mar sin níor chóir iad a úsáid ach amháin ar an oíche. Déanann siad freisin do chraiceann an-íogair do sholas na gréine, agus mar sin tá grianscéithe riachtanach.

8. Cuir ola cúram facial i bhfeidhm

Má úsáideann tú ola aghaidhe, déan cinnte é a úsáid tar éis táirgí cúraim craicinn eile, mar ní féidir le haon táirgí eile dul isteach san ola.

9. Cuir grianscéithe i bhfeidhm

B'fhéidir gurb é seo an chéim dheireanach, ach inseoidh beagnach aon dermatologist duit gurb é cosaint na gréine an chuid is tábhachtaí d'aon phlean cúram craicinn. Is féidir ailse craicinn agus comharthaí aosaithe a chosc trí do chraiceann a chosaint ó ghhathanna UV. Mura bhfuil SPF i do thaise, beidh ort grianscéithe a chur i bhfeidhm fós. Le haghaidh grianscéithe ceimiceach, fan 20 nóiméad roimh dul amach chun an grianscéithe a dhéanamh éifeachtach. Cuardaigh SPF speictrim leathan, rud a chiallaíonn gur féidir le do ghrianscéithe radaíocht UVA agus UVB a chosc.