nuacht

Cibé acu trí chéim nó naoi gcéim atá agat, is féidir le duine ar bith rud amháin a dhéanamh chun an craiceann a fheabhsú, is é sin an táirge a chur i bhfeidhm san ord ceart. Is cuma cén fhadhb craicinn atá agat, ní mór duit tosú ón mbunús glantacháin agus tonaithe, ansin comhábhair ghníomhacha tiubhaithe a úsáid, agus é a chríochnú trí shéalú in uisce. Ar ndóigh, tá SPF ann i rith an lae. Seo a leanas céimeanna clár maith cúraim craicinn:

1. Nigh d’aghaidh

Ar maidin agus tráthnóna, sruthlaigh d’aghaidh agus cuir méid beag de ghlantóir aghaidhe mín idir bosa glana. Suathaigh an aghaidh ar fad le brú réidh. Sruthlaigh do lámha, suathaigh d’aghaidh le huisce agus sruthlaigh d’aghaidh go dtí go mbaintear an glantach agus an salachar. Triomaigh d’aghaidh le tuáille bog. Má tá smideadh ort, b’fhéidir go mbeidh ort é a ghlanadh faoi dhó sa tráthnóna. Ar dtús, bain smideadh le baintóir smididh nó uisce micellar. Déan iarracht an baintóir smididh súl speisialta a chur ar na súile ar feadh cúpla nóiméad chun go dtitfidh na cosmaidí níos éasca agus chun cuimilt na súl a sheachaint. Ansin glan an aghaidh ar fad go réidh.

2. Cuir tonóir i bhfeidhm

Má úsáideann tú tonóir, bain úsáid as tar éis é a ghlanadh. Doirt cúpla braon den tonóir i do bhos nó i do cheap cadáis, agus cuir go réidh é ar d’aghaidh. Má tá feidhm scrobarnach ag do tonóir, ciallaíonn sé sin go n-úsáideann sé comhábhair amhailaigéad gliocólachchun cealla craicinn marbha a bhaint, rud is fearr a úsáid san oíche amháin. Is féidir foirmle taisleánaithe a úsáid faoi dhó sa lá. Ná húsáid tonóir scrobarnach agus reitinoidí ná táirgí scrobarnach eile ag an am céanna.

3. Cuir an croílár i bhfeidhm

Is dea-am é an mhaidin chun úscrán ina bhfuil frithocsaídeoirí a úsáid, díreach cosúil le úscrán vitimín C bánúcháin. Mar is féidir leo do chraiceann a chosaint ó na fréamhacha saora a bhíonn agat i rith an lae. Is dea-am é an oíche chun úscrán taisleánaithe ina bhfuil aigéad hyaluronic a úsáid, rud a fhéadfaidh cosc ​​a chur ar an gcraiceann triomú san oíche, go háirithe má úsáideann tú cóireáil frith-aosaithe nó aicne, a d'fhéadfadh an craiceann a ghríosú agus a thriomú. Féadfaidh gníomhairí scrobarnacha a bheith ann freisin, amhail aigéad α-hiodrocsa (AHA) nó aigéad lachtach. Cibé rud a úsáideann tú, cuimhnigh i gcónaí: ba chóir úscrán uiscebhunaithe a úsáid faoin uachtar taisleánaithe, agus ba chóir úscrán olach a úsáid i ndiaidh an uachtar taisleánaithe.

4. Cuir uachtar súl i bhfeidhm

Is féidir leat uachtar taise rialta a chur ar an limistéar faoi do shúile, ach má shocraíonn tú uachtar súl speisialta a úsáid, is gnách go gcaithfidh tú é a chur faoin taiseoir mar is minic a bhíonn an uachtar súl níos tanaí ná an taiseoir aghaidhe. Bain triail as uachtar súl le liathróid miotail agus stóráil sa chuisneoir é chun dul i ngleic leis an at ar maidin. Má úsáideann tú uachtar súl taise san oíche, beidh sreabhán á choinneáil agat, rud a fhágfaidh go mbeidh na súile ata ar maidin.

5. Bain úsáid as cóireáil spota

Is dea-smaoineamh é cóireáil spotaí aicne a úsáid san oíche nuair a bhíonn do chorp i mód deisiúcháin. Bí cúramach gan comhábhair frith-aicne amhail sárocsaíd beinsóil nóaigéad salaicileachle reitinól, rud a d’fhéadfadh greannú a chur faoi deara. Ina áit sin, déan cinnte go ndéanann tú do dhícheall do chraiceann a choinneáil socair agus hiodráitithe.

6. Taiseáil

Ní hamháin gur féidir le huachtar taise an craiceann a thaisliú, ach is féidir leis na sraitheanna eile den táirge a chuireann tú i bhfeidhm a ghlasáil freisin. Cuardaigh tonóir éadrom atá oiriúnach don mhaidin, SPF 30 nó níos airde más féidir. San oíche, is féidir leat uachtar oíche níos tibhe a úsáid. B’fhéidir gur mhaith le daoine a bhfuil craiceann tirim orthu uachtar a úsáid luath nó mall.

7. Bain úsáid as reitinóidigh

Is féidir le reitinóidigh (díorthaigh vitimín A, lena n-áirítear reitinól) spotaí dorcha, boilgeoga agus línte míne a laghdú trí láimhdeachas cealla craicinn a mhéadú, ach d’fhéadfadh siad a bheith greannach freisin, go háirithe do chraiceann íogair. Má úsáideann tú reitinóidigh, déanfaidh siad dianscaoileadh sa ghrian, mar sin níor cheart iad a úsáid ach san oíche. Déanann siad do chraiceann an-íogair do sholas na gréine freisin, mar sin tá grianscéithe riachtanach.

8. Cuir ola cúraim aghaidhe i bhfeidhm

Má úsáideann tú ola aghaidhe, déan cinnte í a úsáid i ndiaidh táirgí cúraim craicinn eile, mar ní féidir le haon táirgí eile dul isteach san ola.

9. Cuir grianscéithe i bhfeidhm

B’fhéidir gurb í seo an chéim dheireanach, ach inseoidh beagnach aon deirmeolaí duit gurb í cosaint na gréine an chuid is tábhachtaí d’aon phlean cúraim craicinn. Is féidir le do chraiceann a chosaint ó ghathanna UV ailse craicinn agus comharthaí aosaithe a chosc. Mura bhfuil SPF i do thaiseoir, ní mór duit grianscéithe a chur ort fós. I gcás grianscéithe ceimiceach, fan 20 nóiméad sula dtéann tú amach chun go mbeidh an grianscéithe éifeachtach. Cuardaigh SPF leathan-speictrim, rud a chiallaíonn gur féidir le do grianscéithe radaíocht UVA agus UVB a chosc.